Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất Lớp 9 - Tiết 25: Nhảy xa. Chạy bền - Năm học 2021-2022

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất Lớp 9 - Tiết 25: Nhảy xa. Chạy bền - Năm học 2021-2022

1. Ngày soạn: 30/11/2021 Ngày dạy: 02/12/2021 Tiết 25: NHẢY XA- CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: 1- Kiến thức: - HS nắm được các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiện kĩ thuật. Nắm được các động tác bổ trợ để tự tập phát triển sức mạnh chân. - HS biết chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2- Kĩ năng: - Thực hiện được kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất bằng hai chân. Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tương đối đúng. - Thực hiện được kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3- Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ. II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, ván giậm, hố nhảy xa. III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung ĐL Phương pháp- tổ chức A- PHẦN MỞ ĐẦU: 7p 1- Nhận lớp: - Lớp trưởng tập trung lớp, báo - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện cáo sĩ số. tập, sức khoẻ học sinh. - GV nhận lớp. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2- Khởi động: 2lx8n
2. - Bài TD phát triển chung 9 động LÊ THỊ LAN- TRƯỜNG THCS TRUNG NGHĨA Nội dung ĐL Phương pháp- tổ chức tác. - Đội hình khởi động: - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh * * * * * * * * tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, * * * * * * * * cổ tay. * * * * * * * * - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót * * * * * * * * chạm mông.  - Ép ngang, ép dọc. B- PHẦN CƠ BẢN 33p - GV nêu cầu và một số chú ý 1- Nhảy xa: trong luyện tập đối với các nội - Phối hợp đà - giậm nhảy - trên dung khó. (Có thể yêu cầu 1-2 HS không - tiếp đất . lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung. + Nhóm1: Bổ trợ * * * * * * * * * * * * * * - Bổ trợ: + Lò cò. + Nhóm 2: Nhảy xa + Bật xa. + Đà 3 bước nhảy bước bộ.
3. + Mô phỏng giai đoạn trên không. - Chạy theo nhóm 5-7 HS. - GV nhắc kỹ thuật bước chạy, 2- Chạy bền: cách phối hợp hít thở trong khi - Chạy trên địa hình tự nhiên của chạy. sân trường. LÊ THỊ LAN- TRƯỜNG THCS TRUNG NGHĨA Nội dung ĐL Phương pháp- tổ chức C- PHẦN KẾT THÚC: 5p - Đội hình tập trung lớp: - HS thực hiện thả lỏng, hồi tĩnh. * * * * * * * * * - GV nhận xét, đánh giá giờ học. * * * * * * * * * - Giao bài tập về nhà. * * * * * * * * * * * * * * * * * * 